foxpapago設計。旅行工作室

（雪山冰水的小溪是菁洗衣之地也是冰鎮食品的好地方）

野外活動中應準備什麼食品，該吃些什麼呢？相信你曾經為準備野外活動食品及設計露營的菜單而大傷腦筋。
　　在野外旅行、登山、探險、吃尤為重要。吃不好就沒有充沛的體力和精力。我們去野外登山、探險最頭疼的也是準備食品。令人欣喜的是，近幾年國內的方便食品業發展很快，目前市場上有很多方便事變可供選擇，如︰花樣翻新的速食面，各色各樣的軟、硬包裝的罐頭、餅乾、麵包等等，這些食品既方便，又有營養價值，是比較理想的野外活動食品。
　　歐美、日本等發達國家為方便食用，開發和生產了各種各樣的脫水食品，這些食品不但使用方便，且能保持菜蔬、水果等的原色、原味和營養成份。而且重量輕，便于攜帶。美國生產的脫水食品，食用時一斤加9倍的水，一斤頂10斤，可以減少旅行、探險途中的負重，尤其是在高山探險中，更顯示出其優越性。

2007年8月稻城徒步穿越在海拔5000公尺的平台紮營


自從有了人類，就有了探險。有了探險，也就有了與探險相關的各種故事。不過探險就必然意味著風險，因此探險就需要許多東西，和滿足各方面的要求，比如說︰生理、毅力的準備，對于征服對象的了解，與同伴的通力合作……不過選擇一個適合自己的探險線路，則是最為重要的問題。

（在徒步穿越中的休憩）

山地行進，容易迷失方向，為了避免迷路，節省體力，提升穿行速度，應本著有道路不穿林翻山，不走小路走大道。如實在沒有道路，可選擇在縱向的山梁、山脊、山腰、河流小溪邊緣，以及樹高、林稀、空隙大、草叢低疏的地形上前行。不要走縱深大的深溝峽谷和草叢繁茂、藤竹交織的地方，正所謂走梁不走溝，走縱不走橫。此外行進時將步幅加大，三步並作兩步走，幾十公里下來，就可以少邁許多步，節省許多體力。而當疲勞時，應放鬆慢行當作休息，而不要停下來，站立一分鐘，慢行就可以走出幾公丈。
　　
山地行走途中，經常會遇到各種各樣的岩石坡和峭壁。因此，攀登岩石是登山的基本技能。在攀登岩石之前，應對岩石進行細致的觀察，慎重地識別岩石的質量和風化程度，然后確定攀登的方向和透過的路線。攀登岩石最基本的方法是“三點固定”法，要求登山者手和腳能很好地做配合動作。兩手一腳或兩腳一手固定后，再移動其他一點，使身體重心逐漸上升。運用此法時，要防上竄跳和猛進，並避免兩點同時移動，而且一定要穩、輕、快，根據自己的情況，選擇最合適的距離和最穩固的支點，不要跨大步和抓、蹬過遠的點。

（蘇拉攀冰耍酷中）

攀冰由攀岩運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。目前攀冰主要是自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。更困難的是冰岩混合。

攀冰的兩大派系︰

 

紅色為菁的背包（Kelty 72.7升） 黑色為狐狸的背包（Big Pack 65+10升）

野外少不了背囊，你知道嗎？背囊也是蠻有學問的呢。為了能騰出雙手，背囊一定要是雙肩背帶，如果步行距離較長，則最好選用帶有腰帶的背囊，這樣能有效地分散負重。背囊的背帶長短要調節好，以感覺重心落在腰背部為佳。背囊大小因用途而異，一般說來，需要帶露營用具的話，背囊至少在65升以上，因為要盛裝賬篷、睡袋及其它露營用具。背囊最好多一些口袋，以便把物品分類裝好，利于取用。通常背囊裡必備的物品有︰雨具、水壺、多用小刀，打火機，手電，備用電池和燈泡，垃圾袋，衛生紙、針線包，藥盒，照相機，干毛巾，備份衣物。去一些特殊地區還需帶一些專用品。如地圖、指北針，報警器等，這裡先不一一說明了。裝背囊許多遵循的一個原則是︰盡量減輕重量，但東西一定要帶全，以免用時抓瞎。

海拔4200公尺的理塘草原日落黃昏
一群小孩和小喇嘛
在静寂的高原上激扬著生命跃动
2007.08四川。甘孜。理塘縣